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コロナ禍のセルフケア「ハートランドごほうび大全集❤」

当院の多くの仲間たちでこころの健康のために愛用している「ごほうび」をたくさん集めて、ストレスの解説や健康行動に関する説明を加えました。

その名も「ハートランドごほうび大全集」です☆

大野裕先生やぷするあるはさんのありがたいコラボレーションもございます。

いろんなアイデア満載で、コロナ禍のストレスをしなやかにやり過ごせますように、ごほうび大全集よろしくかわいがっていただければ幸いです❤

 

豪華90ページになっちゃいました(重さも約23MB)が、簡易版もありますので、以下からダウンロードしてご利用いただければと思います。

製本印刷無料配布も準備しております♪

Twitterでも少しずつ紹介していく予定ですので、応援してください☆

これを用いた研修や授業もすでに開始しておりますので、ご用命いただければ幸いです。

簡易版(約3MB)
本書(約23MB)

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