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脳活性化プロジェクト

上野病院発！脳活性化プロジェクトチーム　カルテット
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素敵な4重奏で脳を活性化！

脳活体操vol.❶

「脳活体操vol.❶」は”ウォーミングアップ” ”有酸素運動” ”リズム脳トレ”の三つで構成され、何度でも繰り返し行っていただけるよう工夫して作りました。
最初から最後まで通して行うもよし、どれか１つを選んで行うもよし、慣れてきたらリズムをオリジナルに変えてみるのもいいかもしれません。
一番大切な”楽しむ（enjoy）”を忘れずに自由にいきましょう♪